Alimentación saludable

(Parte 2)

Asegurar la variedad de alimentos:

•De preferencia combinar cereales (trigo, arroz, maíz) con legumbres (lentejas o frejoles).

•Los cereales se recomiendan que sean integrales, no procesados ya que son ricos en fibra.

•Para comidas entre horas: elegir fruta fresca, frutos secos u hortaliza cruda. Las frutas y verduras siguen siendo importantes en la alimentación de los niños.