•Actualmente se registran mediciones de la intensidad de los rayos ultravioleta, llamado “Índice de Radiación”, que indica la intensidad. •Va de la escala de 1 a 11+, cuyo valor, mientras […]
Por •Existen 3 tipos de Rayos Ultravioleta: 1. “A”: Llegan a la superficie de la piel, generando bronceado superficial y quemaduras, logrando que parezca envejecida con el paso del tiempo. 2. […]
(Parte 4) Grasas y aceites •Usar aceite de oliva, soya o girasol de preferencia. •Consumir aves o pescado, ya que tienen menor cantidad de grasas que la carne vacuna. •Disminuir […]
(Parte 3) Reducir el consumo de sal: •Consumir máximo 5 g/día (incluyendo todas las comidas). •Reducir el consumo de salsas o cremas, ya que aportan calorías en exceso. •Evitar el […]
(Parte 2) Asegurar la variedad de alimentos: •De preferencia combinar cereales (trigo, arroz, maíz) con legumbres (lentejas o frejoles). •Los cereales se recomiendan que sean integrales, no procesados ya que […]
(Parte 1) Consejos para una alimentación saludable •Asegurarse que haya variedad de alimentos, de preferencia verduras y frutas. •Reducir el consumo de sal. •Moderar las cantidades de grasas y aceites. […]
(Parte 4) Además, cabe recordar que la azitromicina, la amoxicilina, el ciprofloxacino o inclusive la ivermectina fueron considerados para el tratamiento del COVID-19 durante la pandemia; siendo importante recordar que […]
(Parte 3) Los medicamentos antihistamínicos, dentro de los cuales tenemos la clorfenamina, la cetirizina, loratadina o la desloratadina, son aquellos que sirven para controlar la congestión nasal y también la […]