Alimentación saludable

Grasas y aceites

•Usar aceite de oliva, soya o girasol de preferencia.

•Consumir aves o pescado, ya que tienen menor cantidad de grasas que la carne vacuna.

•Disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados (como dulces o embutidos). Es más saludable hervir los alimentos en vez de freírlos